Estes dias de carnaval foram excelentes para se movimentar; eu praticamente me exercitei diariamente seja caminhando, correndo, dançando ou fazendo atividades domésticas.
O mais legal foi receber minha grande amiga Neli Santos que adora correr e daí a motivação aumentou porque uma incentivou a outra e nossos resultados no sábado foram positivos: 8,02 km de corrida à beira-mar em 51 minutos e em seguida bisbilhotamos o carnaval na tenda da praia e ficamos do lado de fora dançando marchinhas por uns 40 minutos.
No domingo choveu o dia inteiro e não deu para se exercitar como gostaria.
Ontem, segunda-feira, dia 16/fev foi dia de derreter todas as calorias: 6 km de caminhada à beira-mar em 60 minutos e 7,35 km de corrida em 47 minutos.
Hoje a chuva forte não deu trégua e o jeito foi me exercitar através das atividades domésticas por 2 horas seguidas...
E você se exercitou neste feriadão ???
Lembre-se que atividade física ajuda a manter nossa saúde em ordem !!!!
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| Hidratação após a corrida de sábado |
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14 fev: Neli e Eu após 8 km  |
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